安産の秘訣は骨盤にあり！出産立ち会いの経験から学んだ事

先日、我が家に新しい家族が増えました。

うちの子達は非常に空気を読んで生まれて来てくれるので、決まって私の休日や休みの前の日に生まれて来てくれます。

今回は休みの前の日の全ての業務終了後に向かい、出産。次の日が休みという見事なタイミングで生まれました。（ちなみに第1子は私の連休中に生まれました。）

私は運良く、1回目も2回目も立ち会う事ができ、妻の頑張りを応援する事が出来ました。しかし、話を聞いていると出産とは壮絶なものだと思っていたのですが、うちの妻は2回とも分娩室へ入ってから30分ほどでスポンと産み落としました。

もちろん本人は大変だったと思いますが、何の問題もないスムーズな出産で、先生や助産師さんに本当に感謝の気持ちでいっぱいでした。

そして、思ったのです。やはり安産の秘訣は骨盤にあるのだと。

今回はそんな私たち家族の経験から学んだ安産の秘訣についてお伝えしたいと思います。

妊娠〜出産時の骨盤について

妊娠すると、骨盤は徐々に広がり、出産の準備を始めます。徐々に大きくなる胎児をしっかり支える台座へと変化する様にサポートの機能を担っていくのです。

そして、出産時には赤ちゃんの頭が出てくるよう最大限に広がります。

私の妻の骨盤もしっかり広がり、頭が見えてから、出てくるまではモノの数分でした。見事な安産です。

しかし、私は日頃動きの悪い骨盤をよく見ています。もちろん骨盤を矯正したいと思われるお客様達ですから歪んでいるわけですが、その中でもとりわけ『動きの悪い』お客様がいらっしゃいます。

骨盤周囲には大きな筋肉が沢山あります。その筋肉群が不必要に緊張していると動きが悪くなり、改善にも時間がかかるのです。

つまり、そのような状態のまま妊娠〜出産を迎えると難産になる可能性が極めて高くなります。

安産の秘訣

女性であれば誰もが安産を期待するでしょう。母子ともに健康な出産の為には安産であることが大きな要因であることは間違いないでしょう。

私が隣で見ていて不安になる要素が一切なかったのは助産師さんの能力の高さもあるでしょうが、やはり何より安産だからだったと思います。

そんな安産の秘訣をお伝えします。

安産の為には母体の健康が何より重要です。しかし、健康とは非常に曖昧な表現です。どのように心掛ければ良いのか分かりにくいです。

私は、安産の為の健康の指標が骨盤にあると考えます。

骨盤の歪みがなく、生理周期に合わせてしっかりと開き-閉じしている骨盤をお持ちの方は非常に健康的だと言えるでしょう。もちろんそういった方は生理痛などほとんど無く、肩こりや腰痛も少ないでしょう。腸内環境も良く、便秘等とは無縁で、代謝も良い、免疫力も高いのでほとんど風邪も引かないという状況です。

では、そんな骨盤を手に入れる為に必要な事とは何でしょうか。

• 特にビタミン、ミネラルを豊富に含んだ食事
• 週3回、1回1時間以上の運動
• 質の良い睡眠
• 姿勢を整える事

以上4つが健康的な骨盤を手に入れる条件だと考えます。リンク先はそれぞれ関連記事となっておりますので参考にしてみて下さい。

まとめ

これから出産をする可能性がある方は骨盤の動きを正常化させることで大きく安産に近づきます。

妊娠中は、お酒などの嗜好品も経たれますし、食にも気をつけるでしょう。

しかし、どんどんお腹が大きくなるに連れて姿勢をキレイにキープする事は次第に難しくなります。

そんな中でもしっかりとした骨盤の動きがだせるように今から準備しておくことが安産の秘訣だと考えます。

これから出産を控える方が安産で、良い出産を迎えられる事をお祈りしています。