ダイエットが成功する人と成功しない人

こんにちは。骨盤矯正専門店 癒し家のなかのです。

まだまだ寒い日が続きますが、春は目の前で、桜も咲き始めましたね。

なかのは来週お花見の予定です。

お花見も終われば、すぐに夏。今年も例年のごとく暑い夏になるのでしょうか。。。

さて、夏を目指してダイエットされる方は多いかもしれませんが、そろそろ開始しないと間に合わない時期になってきました。

と、言う事でダイエットについて書きたいと思います。

ダイエットが成功する人と成功しない人

こんな記事を目にしました。『ダイエット成功度チェック』

◆「ダイエット成功度」Check

□ 1 炭水化物を食べ始めると、食欲が止まらなくなることが多い

□ 2 健康番組は日々チェックしている

□ 3 やせることが、今一番の目標

□ 4 ナッツは体にいいと聞いているので、毎日食べるようにしている

□ 5 「体重が**kgを切るのは難しい」と、なんとなく諦めがちになっている

□ 6 残業の時は、脳のエネルギー補給のために
チョコレートなど甘いもので栄養補給している

□ 7 仕事から帰ったら、まずは甘いものをちょっとお腹にいれる

□ 8 朝昼は小食でガマンできるのに、夜になると食欲が爆発してしまいがち

□ 9 0.2kg減ったときの気持ちは、減ってうれしいというより
「0.2kgくらいは誤差だから、もっと頑張らないと」

（出展：WOMAN ONLINE）

詳しい解説はリンクからご確認下さい。

あなたは、ダイエットに成功する人ですか？

さて、だから何やねん？というチェック表でしたが。

なかのはダイエットに関しては、やる気に頼って行うものではないと思っています。

だから、これはダメとか、あれをやらなきゃとか、そういう思考になる事の方がマイナスです。

そんな風に考えるのではなく、

「カラダが喜ぶ事をしてあげよう。」

というカラダへの気遣いが出来ていれば、ダイエットが必要な状態にはなりません。

しかしながら、カラダへの気遣いが薄れていて、ダイエットが必要な状況になってしまったら

適量のバランスの良い食事、そして適切なタイミングでの食事、適度な運動をしましょう。

それだけで、ダイエットは成功します。

タイトルのように成功する人もいれば、しない人もいます。

その差は、『カラダへの気遣いの量』です。

ダイエットは健康的な習慣が可能にさせる。

ただ、最初から一人でカラダに気遣う習慣を付けるのは難しいものです。

今ある習慣を抑えて、違う習慣に変えなければいけないからです。

何でも同じですね。早起きの習慣、お風呂でマッサージをしてあげる習慣、半身浴をする習慣。

やり始めて数日は続いても長続きしません。

それが、人間の持つ…いや、習慣というものの性質です。

ビジネスの世界でも一緒で、多くの成功者と呼ばれる方々が、そのノウハウを提供しているのにも関わらず成功者が続出しないのは、習慣を変えられないからですね。

その習慣を変えた人から順番にダイエットに成功して行きます。

遺伝子レベルの命令も…

今、日本でもいわゆるメタボの方が増えていますが、なぜ不健康な習慣を身につけてしまったのでしょうか？

それは、数十年前まで明日食べるものに困るような時代を日本人が過ごして来たからです。

今でこそ飽食の時代で、年間2000万トンもの食べ物が廃棄されています。ものすごい量です。

しかし、こうなったのも最近のことです。

それまでは、常に空腹との戦いをしていた様な時代だったのですから。

そんな時代を生きて来た日本人の遺伝子には、目の前に食べ物があれば食べろという命令が刻み込まれています。

そりゃ、あれば食べるというような習慣になりますよね。

対策は？

では、どうしたら良いか？

毎日、ご自身で自分の潜在意識への刷り込み作業を行ってもらえれば可能かと思います。

しかし、それさえも習慣化するのは難しいですよね。

当サロンでは、現在は裏メニューとなっていますが、3ヶ月間のダイエットプログラムを提供する事ができます。

もちろん完全成果確約でやりますので、目標体重を達成しなかった場合は全額返金です。

つまり、健康的な生活を習慣化したければ専門家に支援を依頼するのも1つの手段です。

宜しければ、当サロンのプログラムもご検討下さい。

おまけ

現在無料プレゼント中の『肩こりを自宅で改善させる3つの方法』ですが、結構な人気のようです。

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