ココロとカラダの大掃除　骨盤矯正でスッキリ新年を迎えませんか？ その3つの手順

こんにちは。骨盤矯正専門店 癒し家 の なかの です。

12月も、もう5日ですね。

早い。

この時期になると、年末の大掃除に向けて準備される方も多いのではないでしょうか。

住環境をスッキリさせる事は、ココロのスッキリにも繋がりますので非常に大事です。

それ以外にも

気持ちよく新年を迎える為の準備を当サロンではご提案させてもらっています。

それが、「ココロとカラダの大掃除」です。

 

ココロとカラダの大掃除って？

この世界で起こる全てのできごとは、ココロとカラダを通じて認識されます。

この1年、良かった事、悪かった事、沢山あるかと思います。

その出来事をしっかりと消化し、来年に向けての資源（リソース）として活かせる様にしておきませんか？

というご提案です。

そう、悪かった出来事を捨て去るのではなく、活かす事。

それがココロとカラダの大掃除なのです。

今回は、その大掃除を助ける手順を以下に示します。

 

1.振り返る

まずは、手帳や日記などをご用意下さい。

お持ちでない方は、Facebookやmixi,twitterなどご自身の呟きやブログなどを確認頂いても結構です。

それもない方は、2012年のカレンダーを見ながら、1〜12月を何となく思い出して下さい。

日記などじっくり読む必要はありません。

良かった事、悪かった事含めて「あ〜、こんなことあったなぁ」と思い出してみて下さい。

良い事も、悪い事もそれは全て自分が『良い又は悪い』で判断しただけであり、その全てが来年へのリソースです。

捨て去ったら（忘れていたら）もったいない。

1月から12月までな〜んとなく思い出してみて下さい。

 

2.姿勢を正して、深呼吸

センターを作る、軸を作る作業です。

カラダの状態はココロに大きな影響を与えます。（もちろん逆も然りです。）

カラダが色々な出来事を受け止める準備が出来ていなければココロも受け止められません。

ゆっくり、息を整え、姿勢を正して下さい。

そして、準備ができたら次にうつります。

 

3.今年起こった出来事を吸収する

何も判断しなくて結構です。

何も解釈を加えなくて結構です。

先ほど思い出した様々な出来事を、口から飲み込んで腸から血管へ吸収されるイメージだけを繰り返して下さい。

1月はこんな出来事があった。

2月はこうだった。

…

…

12月はこんな風に締めくくった。

それだけで結構です。

 

はぁ？の世界かもしれません。

でもね、

良く成功される方は素直だなんて言われますが、

幸せになる方も素直です。

間違いなく。

ちょっと素直に、以上のプロセスをやってみて下さい。

必ず、来年の今頃も、「あ、今年もココロとカラダの大掃除やっとー。」なんて行ってるはずですから。

 

まとめ

当サロンは、姿勢と呼吸というココロとカラダを整える一番大切なポイントからココロとカラダの大掃除を提案しています。

上のプロセスが分かりにくければ何なりとお問い合わせ下さい。

ご来店頂いているお客様でしたらご来店時にお問い合わせ下さい。

ってか、聞かれなくても、勝手に喋ると思いますが。

姿勢と呼吸を整え、今年の出来事を、是非来年に活かしてみて下さいね。

それでは、また。