下腹を凹ませる画期的ダイエット！体重ではなく体型を整えるたった1つの方法

当サロンへお越しのお客様には初回必ずカウンセリングを行っています。そしてお客様の8割が挙げられる骨盤矯正を受ける目的が『ダイエット』です。

そして、私から見ると「どこが太っているのですか？」というようなお客様も「いや、下腹がヤバいんです…」とお答えになられます。

つまり、体重でみると標準範囲内のお客様も、下腹のお肉の付き具合によってはご自身を『太っている』という判断をされるようです。

しかしなら、それは間違いです。太っているのではなく、体型が悪いのです。

今回は、同じようなお悩みをお抱えの方にその方法をお伝えします。

体型が原因とはどういうことか？

まず、体型が原因とはどういう事か？についてご説明します。

まずは下の写真をご覧下さい。

見事なお腹の出っ張り具合ですね。何を隠そう私のお腹です。お食事中のお客様には申し訳ありません。

では、続けてもう一枚の写真を見て下さい。

いかがでしょうか？決してスリムとは言えないまでも、お腹が出ているとも言えないのではないでしょうか？

もちろん、このお腹も私です。

別にダイエットをしたわけではなく、この写真はこのブログを書いている途中に撮影しました。

何が違うかというと、前者は猫背になって撮影した写真で、後者は背筋を伸ばして撮影した写真です。

つまり、下腹が出るとは、猫背か猫背ではないかで決定づけられるのです。

下腹を凹ませるたった1つの方法

そう、猫背を改善する事が下腹を凹ませる簡単且つ即効で可能にする方法です。

猫背の根本解決については、『猫背を自宅で簡単に矯正する3つの方法』や『プログラマー(SE)、デスクワーカーに捧げる！仕事場でできる3つの猫背対策法』を参照になさって下さい。

今回は猫背を改善し、下腹をすっきりさせる最も簡単な意識付け法をお伝えします。

まずは下の写真で猫背の状態を確認して下さい。

骨盤が後傾し、背骨が丸くなり、肋骨が腹腔に落ちている状態です。

姿勢に関する予備知識が無い方でも簡単に猫背を改善する方法は、下の写真のように後ろで手を組み、グッと下に下げることです。

これを30〜60分に一回ずつくらい行っていくと、猫背で無い状態を意識しやすくなります。

まとめ

もちろん、根本的にダイエットをすることも大切です。

本気でダイエットしたい方は『脅威のダイエット法、16時間断食を伝授します。』がオススメです。

しかし、下腹だけが気になるというのは、太っているという以上に、姿勢の問題が大きい場合が大半です。

姿勢を良くする事で、あなたのスタイルは何倍も良く見られる様になりますよ。

是非今日から意識してみましょう。