猿でもできる？歩き方を美しくするたった1つの方法

こんにちは。骨盤矯正専門店 癒し家のなかのです。

日本人の歩き方を美しくする為には、たった1つのコツさえ抑えておけば誰でもワンランク上に行けます。

しかしながら、多くの方がそれが苦手なようです。

今日は、その簡単なコツについてお伝えします。

猿でもできる？歩き方を美しくするたった1つの方法

この方法を使うだけで、歩き方がキレイになるばかりか、肩こりの改善にも繋がりますし、猫背の改善にも繋がります。

肩こりや、猫背とはどのような状態か？

それは、胸椎（背骨の胸の部分）が丸くなり過ぎている為起こります。

そして、それは、『目線が下がっている事』が原因で起こります。

日本人の目線の位置

当サロンでは、施術前後で姿勢の変化を見るため4方向からお写真を撮らせて頂きます。

その際に、

「目線を少しだけ上げて頂いても良いですか？」

と、お声がけする事が多々あります。

多くの方は、斜め45°下方向を見ておられます。

これは日本の奥ゆかしさなのか、無意識的に恥ずかしいという気持ちがあるのかわかりませんが、9割以上の方が下を向いておられます。

その為に頭の重みを支えるため、肩周囲の筋肉や、首は疲れ、こりが生まれるのです。

目線を3°上げる事

皆さん、目線を3°上げて下さい。

その事で、重心位置はいつもより少しだけ後ろ方向へ偏倚します。

すると、胸椎の丸みが少し伸び、頭の位置は背骨の上に乗る位置に来ます。

こうなると、歩く際のスピードは少しゆっくりになり、堂々と自信たっぷりな様に見えます。

心なしか、気分も良くなり、自然な笑顔も生まれるかもしれません。

もちろん、そんなキレイな歩き方をしているあなたは、急いでいても誰かを抜かす事なんてありません。

あまりにゆっくり歩いてしまう自分に気付いたあなたは、家を出る時間を5分早めるかもしれませんね。

おまけ

キレイな歩き方をするたった1つのポイントは、目線を3°上げる事です。

しかし、それに加え意識するとさらに良くなる事を2つお伝えします。

それは、先ほども少し書きましたが『自然な笑顔』です。

現代社会では難しい顔をして歩いておられる方が沢山いらっしゃいます。

それだけで美しさ半減です。

まず、少し心に余裕を持って、フッと呼吸をしてから、ニコッと笑って歩き始めてみて下さい。

そして、もう1つは『重たいカバンを持たない事』です。

日本人のカバンは本当に重い。

当サロンへお越しのお客様のおカバンも持たせて頂くと、大半の方のカバンがズシッとのっかかります。

重たいカバンを片側だけで持っていると肩の位置が変わります。それだけでマイナスポイントになってしまいます。

是非、おカバンは軽めでお出かけして下さいね。

それでは、また。