脅威のおっぱい体操！バストアップが1回で可能になるエクササイズ

こんにちは。

骨盤矯正専門店 癒し家の中野です。

いきなり卑猥なタイトルで申し訳ございません。

しかしながら、これには訳があります。

今回、ご協力頂いたお客様の施術中にあまりにもスタイルが良くなられ、かなりバストアップが図れたので『おっぱい体操』と名付けました。

以下にその内容をご説明させて頂きます。

猫背のメカニズム

骨盤矯正でのバストアップというのは、実際に周径が変化する訳ではなく、猫背の矯正がなされて見た目上バストアップするという事です。

では、その猫背とはどのようなメカニズムで発生しているのかをご説明します。

1. 胸の筋肉が縮み、肩が前に引き出される。同時に背骨が後に突っ張り丸くなる。
2. 肩が前に引き出されると、胸を引き上げる筋肉が緩みバストが垂れ下がる。
3. 両肩が前へ引き出され、背中が丸くなると顎が上がる。

というような機序で発生します。

では、次にこのような猫背がどのような原因で発生するかをお伝えします。

猫背の原因について

猫背の原因は以下の２つの原因があります。

まん丸猫背

日本人の多くの方の猫背はこちらの猫背になります。

上図のように、骨盤が後に傾く事から猫背がはじまります。

上の写真のような猫背になります。

骨盤が後ろに傾くと、腰の骨の後ろへの反りがなくなり、全体的に前屈みになります。

その事により、肩が前方へ突出し猫背がはじまります。

上だけ猫背

コチラはあまり一般的でないのでキレイな画像がないため手書きで申し訳ありません。

ご覧の様に骨盤が前に傾くと腰骨が大きく後ろへ反り返ります。

その反動で胸の辺りの背骨が前へ丸まってしまいます。

これが、私が名付けた名前では『上だけ猫背』と読んでいます。

まん丸猫背と違い、骨盤から腰骨にかけては丸くなく反対に反っています。（ただし、反り過ぎですが…）

その反動でカラダの上だけ丸くなることから名付けました。

猫背の解消法

上記のように、猫背は骨盤の前か後への傾きから発生するものであるため、まずは骨盤をニュートラルな位置へ正す事が必要となります。

当サロンの骨盤矯正は、骨盤の矯正に止まらず、背骨・股関節の位置を調整させて頂いております。

そのため、姿勢が劇的に変化することでご好評頂いているのですが。

一番上に登場して頂いたお客様は長年の猫背により胸の筋肉の縮こまり方がひどく、骨盤が正しい位置に戻っても中々猫背の矯正が出来ていなかったため胸の筋肉をストレッチする体操（おっぱい体操）をさせて頂き、ご自身でもやって頂くようにお伝えしました。

まとめ

ここまで変化されると来週ご来店時の変化が楽しみです。

当サロンへ来て頂いているお客様でご興味のある方にはお伝えしますのでお声がけ下さいね。

また、猫背の改善方法に関しては以下にまとめていますので、ご参照ください。

参考エントリー：猫背を矯正し解消したい人の為の記事まとめ12選