〇〇ダイエットという幻想を早く捨て去りませんか？

世の中には実に沢山のダイエット法が生まれては消えてを繰り返しています。

リンゴダイエット、ココアダイエットなどから、飲むだけで痩せるなど〇〇するだけでというダイエット食品や、そのた商品が次から次へと出てきます。

皆さんもうご存知のはずです。

『そんなに簡単に痩せられる方法があるはずはない』ということを。

しかし、消費者の『もしかしたら…』につけ込んで新しい商品は今日も開発、販売されています。

今回はそんな皆さんの幻想を払拭し、正しいダイエットに関する知識を提供したいと思いブログにまとめました。

〇〇ダイエットという幻想

今までにいくつものダイエット関連商品が発売されています。アタリもあればハズレもあったでしょう。しかしよく考えてみて下さい。アタリだったはずの商品で、今もなお人気の商品ってありますか？

ありません。なぜなら、そのどの商品も『楽して痩せる』ことが可能な商品ではなかったからです。

多くの商品は、消費者の『楽して痩せたい』という心の隙間をついて売り出されます。

「〇〇するだけで…」「1日〇〇分で…」などはまさにその最たる例でしょう。

そろそろそんな事はないと割り切って、しっかり自分の体型、体重、体脂肪率と向き合ってはいかがでしょうか。

ダイエットの本質

ダイエットの本質は体重、体型の適正化です。その適正を外れている状態から、適正に戻そうとするのですから努力は必要です。

そして、その努力は2つ。『食事制限』と『適度な運動』です。

『人気ダイエット法を徹底分解！美しく、健康的に痩せる3つの方法。』という記事にて、色々ダイエット法を紹介しましたが、結局は食事と運動を、あなたに必要な分だけ取り入れる事が出来なければ痩せる事はできないという結論に至っています。

しかし、それには困難が伴います。人間は元々『食うに困る』存在でした。未だに食にありつく事を今日の最大の課題として生きておられる方々が地球上には沢山います。

日本人は恵まれすぎていたのです。しかし、この飽食の国においてもなお、『目の前にあるものは食え』という遺伝子からの指令は出され続けています。当然でしょう。なぜなら、我々日本人も食うに困らなくなったのは数十年前の話です。

人の遺伝情報はそんなに簡単には書きかわりません。人は目の前にあるものを食べてしまうのです。

ですから、この命令を断ち切り、食事制限をすることが非常に困難な状態です。

また、現代人の運動不足は『働く女性の運動不足解消法！日常生活に取り入れる3つの方法』でも申し上げている通りです。しかし、長時間労働を強いられる現代社会人が多い中、中々運動を日常に取り入れられないのも事実でしょう。ですが、本気で痩せたいのであれば取り入れなければなりません。

おススメダイエット法

私がおすすめするダイエットはこの困難な食事制限と運動不足の解消を出来る限り解消し、体型を整えていくというものです。

以下に既に書いたダイエット関連記事をご紹介しますので是非、本気でダイエットに取り組んでみてはいかがでしょうか。

ダイエットの困難を出来る限り解消するメンタルトレーニング

ダイエットを確実に成功させるたった1つのメンタルトレーニング法

この記事では食事量や運動量を適正化させるため、その困難を出来るだけ少なくする為に必要なことをまとめています。

あなたの食事量や運動量はあなたの潜在意識がコントロールしているので、その潜在意識にある情報を書き換えるという提案です。

是非参考にしてみて下さい。

食事の取り方

健康的な食事を心掛けようとしても忙しい方には難しい場合もありますよね。そんな状況を打破するアイデアを『仕事が忙しい女性の為の食生活改善法！その3つのポイント』にてご紹介しています。

また、食事量を減らす事が困難な方には『脅威のダイエット法、16時間断食を伝授します。』を参考にしてみて下さい。気軽に健康的な生活が始められます。

体型を整えたい方

ダイエットの目的の多くは体型がキレイに見られたかったり、着られなくなった衣服を着られるようになることでしょう。そういう目的を達成するためには体重以上に体型を意識する必要があります。

『ダイエット中の方必見！体型適正化ダイエットの3つの方法』や『下腹を凹ませる画期的ダイエット！体重ではなく体型を整えるたった1つの方法』では、その方法をお伝えしていますので参考にしてみて下さい。

まとめ

ダイエットは簡単ですが、楽ではありません。でも仕方ありません。それはあなたが今までしてきた不摂生のせいですから。

是非、そんな自分を見つめ直し、取り組んでみてはいかがでしょうか。

P.S. どうしても自分１人の意思力では取り組めない方へ

当サロンではかなり厳しいダイエット指導もしております。お近くにお住まいで本気で痩せたい方はいつでもお声がけ下さい。3ヶ月頑張った方で、目標達成しなかった方は今までいらっしゃいませんので。